COMPRENDRE
Équipez-vous de connaissances solides et explorez des initiatives en faveur d’un numérique responsable.
“Digital self”/
« moi numérique »
Découvrez l’impact socio-environnemental caché derrière vos habitudes de consommation numérique, qu’il s’agisse de biens ou de services.
Passer 8 heures par jour devant un écran, dès 18 ans, revient à y consacrer 21 années entières au cours d’une vie estimée à 82 ans.
Les outils numériques deviennent une extension de notre corps en formant un soi digitalisé, dont la propriété est désormais partagée entre l’individu et l’entreprise qui fournit ces outils.
L’hyperconnectivité désigne un accès quasi permanent à Internet, rendu possible par les appareils mobiles, mais notre tolérance et notre expérience face à ce phénomène varient d’une personne à l’autre.
Mise en contexte des impacts
Déconnexion comme un outil de construction de soi
Se déconnecter, ce n’est pas tourner le dos au numérique, c’est choisir de l’utiliser avec intention. Dans un quotidien saturé de notifications et d’écrans, la déconnexion devient une stratégie personnelle de clarté, de concentration et de discernement. Elle permet à chacun de retrouver une relation plus équilibrée à la technologie, de préserver son énergie mentale et de redonner du sens à ses usages numériques — des conditions essentielles pour évoluer dans un environnement personnel et professionnel plus responsable et apaisé.
Moe, H., & Madsen, O. J. (2021). Understanding digital disconnection beyond media studies. Convergence: The International Journal of Research into New Media Technologies, 27(6), 1584–1598. https://doi.org/10.1177/13548565211048969
Micropolitiques de déconnexion
Les politiques générales du numérique responsable peinent à s’appliquer à l’échelle individuelle, car elles ne tiennent pas compte de la diversité des usages et des réalités vécues. En pratique, ce sont les utilisateurs eux-mêmes qui inventent leurs propres formes de déconnexion : des gestes, des choix et des routines qui traduisent une volonté de reprendre le contrôle sur leur attention, leur temps et leur bien-être. Ces micropolitiques du quotidien font naître une sobriété numérique vécue, ancrée dans l’expérience personnelle plutôt qu’imposée d’en haut.
Adams, P. C. (2024). The intimate politics of everyday digital practices: Entangling and disentangling. Political Geography, 111, 103091. https://doi.org/10.1016/j.polgeo.2024.103091